Warszawa, 13.02.2019
„RZUCAM CI WYZWANIE. NIECH TWOJE ŻYCIE STANIE SIĘ ARCYDZIEŁEM”
TONY ROBBINS

KAŻDY Z NAS MA MOC TWORZENIA LEPSZEGO ŻYCIA.

Joy of life to spotkanie, na którym podpowiemy Tobie,
 jak bardzo można zadbać o siebie i jakość swojego życia, kiedy się zatrzymasz.

tu i teraz.

work - life balance

Osiągnij równowagę i szczęście w życiu zawodowym i prywatnym.

Zwolnij! Obudź drzemiący w sobie potencjał i przeżyj dobrze życie.

Odzyskaj poczucie równowagi. Zapanuj nad stresem, wypaleniem zawodowym. Odkryj w sobie pasję i szczęście poprzez samodoskonalenie.

Naszym celem jest inspirowanie i wzmacnianie ludzi do działania.

Wdrażam hasła: żyj intensywnie ale w swoim rytmie. By mądrze reagować na rzeczy które się nam zdarzają poprzez uważność.

Chcesz się zmienić? 

Dołącz do nas!

Zainspiruj się!

Kup bilet!

TEMATYKA

WORK

tu i teraz

stres i wypalenie zawodowe

zdrowie i uzależnienie

mindfulness

LIFE

panel dyskusyjny

case studies

samodoskonalenie

BALANCE

rozwiązania

sport

antiaging

równowaga

9:00 - 9:30
Rejestracja & Networking

 

9:30 - 11:00
Czy work-life balance to trend (moda) czy metoda?

Żyjemy coraz szybciej i  mocniej, wielozadaniowość, nieskończona ilość ról, presja czasu. Trudniej zrozumieć co się dzieje wokół nas, wszystko przyspiesza - mocniej, szybciej, intensywniej. To powoduje stres, który z jednej strony jest niszczycielski, z drugiej jednak potrzebny. Wywołana dzięki niemu reakcja  - “walcz albo uciekaj” towarzyszą nam od zarania dziejów i dzięki niej możemy przeżyć - motywuje nas do działania i rozwijania się. Z drugiej strony permanentny stres to wielki problem, którego objawami są: bezsenność, choroby, uzależnienia czy wypalenie zawodowe.

  1. Zbigniew Lew - Starowicz. TBD - Zdrowie Polaków. Stres to wielki problem.
  2. Wojciech Eichelberger. TBD - Zarządzanie stresem i energią życiową. Czas wolny - czy to wróg czy sprzymierzeniec
  3. Agnieszka Pawłowska. "Work-life balance - czy to w ogóle możliwe? Jak nie zwariować w ciągłej gonitwie za równowagą życiową, czyli uważność dla wielozadaniowców."

 

11:00 - 11:30
przerwa kawowa

 

11:30 - 12:15
PANEL - case study i dyskusja - debata z udziałem ekspertów

Nasze życie jest sztuką, w której gramy, nie piszemy do niej scenariusza ale możemy zostać jej reżyserami.

Jak żyć intensywnie ale w swoim rytmie?

Moderator: Katarzyna Iwaszkiewicz

Uczestnicy debaty: TBD

 

12:15 - 13:15
część 1. 

Bądź lepszą wersją siebie. Narzędzia (dobre praktyki) do zarządzania work-life balance.

  1. Mariusz Borkowski. Jak wejść w zmianę i pozbyć się złych nawyków? Praktyczne wskazówki dobrych praktyk.
  2. Orina Krajewska. TBD - „Bądź, holistyczne ścieżki zdrowia”

 

13:15 - 14:15
przerwa lunchowa & networking

 

14:15 - 16:15
część 2.

  1. Konrad (Edward) Stanoch - Nuchapter.pl. Lifestyle Assessment - jak technologia może pomóc zmienić Twoje nawyki.
  2. Beata Dranikowska. Czy praca może uszczęśliwiać? - czyli z optymizmem (nie tylko) o biznesie. O psychologii pozytywnej w biznesie, parę słów o optymalizacji.
  3. Piotr Cypryański. TBD – Jak głowa nie daje rady, to trzeba przyśpieszyć.

 

PRELEGENCI

Wojciech Eichelberger

Psychoterapeuta, coach, trener, doradca biznesu. Współtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) w Warszawie, który zajmuje się m.in. profilaktyką przeciążenia i wypalenia stresem. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.

Orina Krajewska

Aktorka, instruktor teatralny, współzałożycielka i prezes Fundacji Małgosi Braunek “Bądź”, córka Małgorzaty Braunek.
Ukończyła aktorstwo w London International School of Performing Arts (LISPA). 
Po szkole, w 2010 roku wróciła do Polski. Znana widzom m.in. z serialu “Nad Rozlewiskiem”. Od 2014 roku prowadzi cykliczne zajęcia teatralne, szkolenia i warsztaty. Reżyseruje autorskie spektakle młodzieżowe.

Po doświadczeniach związanych z chorobą mamy zdecydowała się wraz z rodziną założyć Fundację Małgosi Braunek “Bądź”, promującą integralne podejście do zdrowia zarówno
w profilaktyce jak i w leczeniu, szczególnie onkologicznym.

Nominowana do tytułu Superbohaterki Wysokich Obcasów 2015 i do nagrody Jaskółka Nadziei w 2018 roku w kategorii lider organizacji pozarządowych, od 2017 roku pełni rolę Prezesa Fundacji.

Zbigniew Lew Starowicz

Autor i współautor kilkuset publikacji z zakresu seksuologii (m.in. książki „Seks partnerski”, „Seks dojrzały”, „Seks nietypowy”, „Encyklopedia erotyki”, „Edukacja seksualna”, „On i ona o seksie” itd.) i psychiatrii oraz kilku tysięcy artykułów popularnonaukowych.

Kierownik Zakładu Seksuologii Medycznej i Psychoterapii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Szpitalu im. Orłowskiego w Warszawie. Od 1994 roku pełni funkcję Konsultanta Krajowego z zakresu seksuologii.  Kierownik naukowy i wykładowca na kursach specjalizacyjnych dla lekarzy z seksuologii i psychiatrii w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego.
Absolwent Wydziału Lekarskiego Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi (1966). W 1981 roku obronił pracę doktorską, w 1986 habilitował się, w 1995 roku uzyskał tytuł profesora nadzwyczajnego Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, od 1999 przez dwie kolejne kadencje pełnił funkcje Dziekana Wydziału Rehabilitacji, ponadto jest Kierownikiem Katedry Psychospołecznych Podstaw Rehabilitacji i wykładowcą na Wydziale Psychologii Wyższej Szkoły Finansów i Zarządzania w Warszawie.
Sabina Sadecka

Psycholożka, psychoterapeutka i popularyzatorka psychologii. Współtwórczyni portalu opsychologii.pl. Wykłada psychologię na SWPS w Poznaniu. Uczy i pisze o terapii akceptacji i zaangażowania, terapii traumy i neurobiologii interpersonalnej. Pisze o psychologii dla wielu ogólnopolskich czasopism i jest stałym gościem programów “Problem z głowy” i “Mała czarna” na antenie Radia Poznań.

Mariusz Borkowski

Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie uzyskał tytuł Lekarza Medycyny, a także 2-krotny absolwent Szkoły Głównej Handlowej, gdzie ukończył naukę z zakresu Marketingu oraz szeroko pojętej komunikacji Digital.

Od 1997 r. w branży farmaceutycznej.

Swój warsztat zawodowy szlifował w takich firmach jak Bioton czy Sanofi, gdzie przechodząc przez różne szczeble kariery, poznawał największe tajniki marketingu farmaceutycznego.

Zawsze odważny, kreatywny, nigdy nie cofa się przed największymi wyzwaniami.
Od 2010r. związany z rodzimą Grupą Adamed, gdzie początkowo rozwijał obszar Primery Care. Kiedy poczuł, że do sukcesu brakuje jeszcze jednego elementu, stworzył dział Digital, gdzie do dziś obejmuje stanowisko Business Unit Managera oraz szefa Działu Informacji Medycznej.

Na koncie ma nie małe sukcesy:
- Pierwszy polski wykładowca na Kongresie EyeforPharma w Berlinie 2006
- Prelegent i prowadzący na Blue Business Media
- Ekspert w Parlamencie Europejskim 2016
- Współtwórca innowacyjnego rozwiązania- pierwszej certyfikowanej Przychodni Telemedycznej Medivio
- Wielokrotny prelegent branżowych wydarzeń polskich i zagranicznych

Prywatnie miłośnik biegania, przebiegł maraton nowojorski, crossfitu I fotografii, lubi podróżować.

Agnieszka Pawłowska

Psycholog, ekonomista i trener uważności z certyfikatem MBSR (Mindfulness-Based stress Reduction, czyli redukcji stresu na bazie uważności) oraz MBB (Mind-Body Bridging, czyli metody na lepsze zrozumienie swoich myśli poprzez kontakt ze zmysłami). Szkoli się i rozwija w zakresie terapii ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania).

Na co dzień pracuje z nauczycielami, studentami, przedsiębiorcami, sportowcami, służbami więziennymi i osobami z wielu innych obszarów zawodowych. Prowadzi wykłady, warsztaty i spotkania indywidualne. Pisze także artykuły do prasy branżowej – głównie z zakresu mindfulness. Widzi ogromną wartość i potrzebę uważnej pracy z dziećmi i uczenia ich kontaktu z własnymi emocjami, uważnej komunikacji i pełniejszego doświadczania życia – poprzez swoje ciało, jego ruch, kontakt z emocjami i dostępne zmysły. Stworzyła roczny program wdrażania uważności do szkół. Krok po kroku pomaga on dzieciom lepiej zrozumieć siebie, radzić sobie z trudnymi sytuacjami, łatwiej koncentrować się na zadaniach i współdziałać w grupie.

By pomóc rodzicom i nauczycielom w przekazywaniu dzieciom wiedzy i umiejętności z zakresu uważniejszego życia, napisała także serię książeczek „Kraina Uważności”, skierowanych już do najmłodszych odbiorców. Prywatnie mama czwórki dzieci.

Więcej informacji na stronie „żyj uważniej…, czyli minfulness dla każdego”: www.zyjuwazniej.pl

Joanna Nogaj

Psycholog, Certyfikowany nauczyciel MBSR i medytacji Mindfulness. Członek Polskiego Towarzystwa Mindfulness.

Mieszkam i pracuję w Berlinie, gdzie m.in. współpracuję ze Startup’ami oraz Poznaniu, gdzie w prowadzonym przeze mnie od 8 lat ośrodku Ukojenie pracuję z klientami indywidualnymi w zakresie doradztwa psychologicznego, prowadzę zajęcia grupowe, warsztaty oraz szkolenia. Wcześniej przez kilka lat prowadziłam agencję zatrudnienia, w której współpracowałam z wieloma międzynarodowymi koncernami w zakresie procesów rekrutacyjnych oraz w obszarze pracy tymczasowej. Jestem partnerem poznańskiego Klubu Kobiet Przedsiębiorczych. Współpracuję z organizacjami charytatywnymi m.in.  Dress For Sucess oraz Stowarzyszeniem PsycheSomaPolis.

Ciągle doskonalę swoje kompetencje. Uczestniczyłam w licznych szkoleniach z zakresu pracy ze stresem i rozwojem osobistym.

Pasjonuje mnie szerzenie wiedzy z zakresu mindfulness. Stale współpracuję z kilkoma magazynami i portalami związanymi ze zdrowym stylem życia, gdzie publikuję artykuły z zakresu mindfulness i psychologii. Jestem autorką książki „OdstresOWNIK. Mała Księga Spokoju.” Wydanej nakładem wydawnictwa Publicat.

Edward Konrad Stanoch

Współzałożyciel nuChapter – firmy oferującej na polskim rynku unikalne badanie stylu życia z wykorzystaniem zaawansowanej technologii i algorytmów do pomiaru rytmu serca. Misją firmy jest inspirowanie do zmiany nawyków w celu poprawy jakości życia i pracy oraz efektywności osobistej.

Entuzjasta nowych technologii w medycynie. Od wielu lat blisko współpracuje z właścicielami i Zarządem firmy Adamed, w tym również pełniąc funkcję niezależnego członka rady nadzorczej w Silvermedia S.A., spółki zależnej Adamed, rozwijającej technologie informatyczne w zakresie telemedycyny.

Blisko współpracujący z funduszem venture capital Alfabeat głównie wspierając analizę strategiczną projektów będących przedmiotem zainteresowania funduszu.

Promotor wellbeing, pasjonat triathlonu, wypraw polarnych oraz minimalistycznego podróżowania. Absolwent Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu oraz renomowanych programów menedżerskich m.in: MIT, Singularity University, Harvard Business School, Cornell University, INSEAD, London School of Economics.

Beata Dranikowska

Psycholog, trener, coach z certyfikatem międzynarodowej organizacji International Coach Federation (PCC ICF). Ukończyła studia magisterskie z marketingu i zarządzania na Uniwersytecie Ekonomicznym oraz psychologii na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Przez 15 lat pracowała w biznesie, głównie w obszarze marketingu, komunikacji i PR.

Od ponad 10 lat związana z branżą rozwojową. Aktualnie prowadzi własną firmę pod marką BSOLUTIONS (www.bsolutions.pl). Autorka programów rozwojowych, doradczych i szkoleniowych dla biznesu oraz organizacji społecznych. Pracuje również indywidualnie, wspierając menedżerów, właścicieli firm, ekspertów. Interesuje się psychologią pozytywną i realizuje autorskie warsztaty na temat pracy z produktywnością, energią, motywacją i optymizmem.

Pracuje z pasją, a wolny czas spędza aktywnie – zajmuje się fantastyką, kaligrafią, czyta, pisze, maluje i muzykuje, podróżuje i uprawia sport. Od lat praktykuje ashtanga jogę i jest oddana idei medytacji.

 

Piotr Cypryański

Zawodnik i ambasador marki New Balance, pasjonat i trener biegania.

Przygodę z bieganiem rozpocząłem w 2011 roku - wtedy jeszcze bez konkretnej wiedzy i doświadczeń spróbowałem swoich sił na dystansie 10 kilometrów podczas Biegu Niepodległości w Warszawie. Niestety przez brak odpowiedniego przygotowania nabawiłem się kontuzji, która na pewien czas uniemożliwiła mi jakiekolwiek dalsze treningi.
W czasie rekonwalescencji odkrywałem teoretyczną stronę tego sportu, aby od marca 2012 roku już na dobre rozpocząć swoją biegową przygodę. Od tego czasu trwam w postanowieniu, które stało się pozytywnym uzależnieniem i sposobem na życie.
Pierwszy maraton w 2012 roku ukończyłem z czasem 3h 51min, a obecnie dążę do ścigania się z najlepszymi i przebiegnięcia maratonu poniżej 2h 30min. Na podstawie własnych doświadczeń wiem, że wszystko zależy od tego jak bardzo zdeterminowani jesteśmy aby osiągnąć swój cel. Największa motywacja jest wtedy, kiedy ktoś twierdzi, że 'się nie da'.
Do największych sukcesów mogę zaliczyć 8. miejsce OPEN (1. wśród Polaków) w najstarszym maratonie w Polsce w Dębnie, który ukończyłem z czasem 2:33:41. Uczestniczyłem również w największym maratonie na świecie w Nowym Jorku oraz w maratonie Berlinie, w których w 2016 roku byłem najszybszym Polakiem.
Aktualnie wspólnie z pracownikami SWPS Uniwersytetu Humanistyczno - Społecznego realizuję projekt badawczy 'Ogólnopolskie badanie motywacji biegaczy'. 
Dzięki ogromnej pasji i drodze, którą sam przeszedłem, zajmuję się trenowaniem osób z biegowymi marzeniami, dopasowując plan treningowy do indywidualnych możliwości i potrzeb każdego zawodnika.

Ewa Strzyżewska

Communication Catalyst, Change&Language Coach, NLP Master, PM.

Od ponad 20 lat zajmuje się komunikacją międzyludzką. Na wielu jej poziomach. Coaching językowy, tłumaczenia, budowanie kompetencji językowej to był początek. Szybko okazało się, iż rozwój wewnętrzny, zmiana oraz budowanie samoświadomości to elementy najbardziej potrzebne do dobrego porozumiewania się. Obecnie, będąc osobą dwujęzyczną, z wiedzą i doświadczeniem z zakresu coachingu prowokatywnego, psychologii, także psychologii pracy, wystąpień publicznych, neuroprogramowania lingwistycznego oraz lingwistyki, wspiera w rozwoju, szkoli oraz prowadzi coachingi wszędzie tam, gdzie potrzebne jest szerokie spojrzenie za temat komunikacji, obiektywizm czy szacunek dla drugiego człowieka, idące w parze z nieustępliwością, narzędziami zmiany i konsekwencją. Katalizuje komunikację na wielu jej etapach na dużych międzynarodowych imprezach ale także w codziennych kontaktach biznesowych.  Praca z indywidualnym Klientem oraz szkolenia to te najważniejsze okazje to budowania umiejętności porozumiewania się ponieważ wierzy, iż kontakt z drugim człowiekiem, a przede wszystkim z samym sobą, to najlepszy sposób na pozostawanie tu i teraz. A codzienny work-life balance trenuje wraz z dwoma urwisami…bo nic tak nie hartuje jak świadomi siebie i asertywni że hej siedmio- i dziewięciolatek w duecie.

Ukończyła psychologię oraz filologię angielską na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Regularnie podnosi swoje kompetencje szkoląc się z zakresu coachingu, umiejętności miękkich oraz przemawiania.

Partnerzy

NuChapter
you & me

Patroni medialni

dlazdrowia
poradnik zdrowie
sensus
o psychologii
zdrowe zdrowie
estilo
Life and More
GWP

Partnerska konferencja

MEDmeetsTECH